Concentration et motivation - Se concentrer pour mieux réussir

Épisode #2: Surmonter l’anxiété face aux mathématiques

Ton cœur s’emballe dès que tu ouvres ton livre de finances ? Tes mains deviennent moites avant un examen quantitatif ? Tu te demandes si tu es vraiment à ta place dans ton programme? 
L’anxiété face aux mathématiques touche plus de personnes qu’on le pense, surtout en première année universitaire. Dans ce balado, on démystifie ce phénomène et on offre des outils concrets pour le surmonter. 
Tu apprendras des stratégies éprouvées comme la technique des courtes périodes d’étude, la respiration profonde et la reformulation positive pour faire des mathématiques un défi gérable plutôt qu’une source de stress. 
Rappelle-toi : tu es capable, et cette anxiété n’est pas une fatalité ! 

Épisode #1: Diminuer le stress et augmenter la productivité : comment y arriver ?

Ressens-tu une certaine pression lorsque tu regardes la liste de tâches à accomplir ? T’arrive-t-il de jongler entre plusieurs projets, en pensant que ça te ferait gagner du temps, pour finalement te retrouver dans un état d’épuisement avec l’impression d’avoir peu accompli ? 
Le multitâche pourrait bien saboter ta productivité. Dans ce balado, Geneviève te révèle une stratégie simple, mais très efficace : le travail en profondeur. 
Découvre comment bloquer efficacement des créneaux de travail sans distraction pour accomplir plus avec moins de stress. 
Prêt à troquer la frénésie contre la concentration ? Découvre comment une seule tâche à la fois peut révolutionner ta productivité !